|
|
Dagelijks Ontbijt
Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: / Dieetgerecht
Soort keuken: Nederlandse keuken
Techniek:
Aantal personen: 1 personen
Ingredienten:
Volkorenbrood, halvarine, beleg, 1 schaaltje magere kwark, 1 eetlepel muesli, 1 stuk fruit
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Het dagelijkse ontbijt van Big DIET is vrij eenvoudig. Het bevat vaste voedingsmiddelen en je kan dagelijks varieren met het beleg en het fruit. De basis blijft hetzelfde. Het is makkelijk thuis te bereiden. Sla nooit een maaltijd over als je aan de lijn bent. Als je dit ontbijt combineert met de lunch en het diner van Big DIET ben je ervan verzekerd dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt.
Dagelijks eten de vrouwen een snee volkorenbrood en de mannen twee sneden brood. Deze moet dun bemeerd worden met halvarine en dun belegd worden naar keuze.
Naast het brood wordt er ook elke dag een schaaltje magere kwark met 1 eetlepel muesli gegeten. Samen met 1 stuk fruit (wat gelijk staat aan 1 snee brood).
|
|
|